В пособии продолжается тема физического развития дошкольников с включением фитнес-тренировок, начатую автором в "Детский фитнес. Физкультурные занятия для детей 3-5 лет".
Во второй книге представлены календарно-перспективное планирование физкультурных занятий для старшей и подготовительной к школе групп, комплексы фитнес-тренировки, разработанные на весь учебный год с методическими рекомендациями.
В приложении даются упражнения тренирующего характера (веселая зарядка), комплексы ОРУ, а также подвижные игры и игры малой подвижности.
Педагоги ДОО могут использовать их при проведении физкультурных занятий, праздников, досугов, на прогулке.
Рекомендована инструкторам по физической культуре и воспитателям дошкольных образовательных организаций, студентам педагогических колледжей.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
ДЕТСКИЙ ФИТНЕС КАК ОДИН ИЗ СПОСОБОВ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕЖЕНИЯ
СТРУКТУРА ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ
КАЛЕНДАРНОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ЗАНЯТИЙ
Физкультурные занятия в старшей группе
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
Физкультурные занятия в подготовительной к школе группе
Сентябрь
Октябрь
Ноябрь
Декабрь
Январь
Февраль
Март
Апрель
Май
ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ В СТАРШЕЙ ГРУППЕ
Комплекс 1. Степ-аэробика с обручем, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг
Комплекс 2. Степ-аэробика с обручем, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг
Комплекс 3. Степ-аэробика с обручем, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг
Комплекс 4. Степ-аэробика с обручем, силовая гимнастика на степ-платформе, художественная гимнастика и стретчинг
Комплекс 5. Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика на степ-платформе, школа мяча и стретчинг
Комплекс 6. Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика на степ-платформе, школа мяча и стретчинг
Комплекс 7. Аэробика, степ-аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе и с атлетическим мячом, художественная гимнастика и стретчинг
Комплекс 8. Аэробика, степ-аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе и с атлетическим мячом, художественная гимнастика и стретчинг
Комплекс 9. Силовая гимнастика с атлетическим мячом, художественная гимнастика с малым мячом, акробатика и стретчинг
Комплекс 10. Силовая гимнастика с атлетическим мячом, художественная гимнастика с малым мячом, акробатика и стретчинг
Комплекс 11. Степ-аэробика, школа мяча, силовая гимнастика с атлетическим мячом и стретчинг
Комплекс 12. Степ-аэробика, школа мяча, силовая гимнастика с атлетическим мячом и стретчинг
Комплекс 13. Аэробика, силовая гимнастика с гантелями, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 14. Аэробика, силовая гимнастика с гантелями, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 15. Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, художественная гимнастика с обручем и стретчинг
Комплекс 16. Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, художественная гимнастика с обручем и стретчинг
ФИТНЕС-ТРЕНИРОВКИ В ПОДГОТОВИТЕЛЬНОЙ К ШКОЛЕ ГРУППЕ
Комплекс 1. Степ-аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 2. Степ-аэробика, силовая гимнастика на степ-платформе, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 3. Степ-аэробика с большим мячом, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 4. Степ-аэробика с большим мячом, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 5. Степ-аэробика с малым мячом, художественная гимнастика с малым мячом, силовая гимнастика с атлетическим мячом, акробатика и стретчинг
Комплекс 6. Степ-аэробика с малым мячом, художественная гимнастика с малым мячом на степ-платформе, силовая гимнастика с
атлетическим мячом на степ-платформе, акробатика и стретчинг
Комплекс 7. Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика с резиновым жгутом, художественная гимнастика с мячом, акробатика и стретчинг
Комплекс 8. Степ-аэробика с большим мячом, силовая гимнастика с резиновым жгутом, художественная гимнастика с мячом, акробатика и стретчинг
Комплекс 9. Силовая гимнастика с резиновым жгутом, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 10. Силовая гимнастика с резиновым жгутом, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 11. Аэробика, силовая гимнастика с атлетическим мячом, школа мяча и стретчинг
Комплекс 12. Аэробика, силовая гимнастика с атлетическим мячом, школа мяча и стретчинг
Комплекс 13. Силовая гимнастика на степ-платформе с малым мячом, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 14. Силовая гимнастика на степ-платформе с малым мячом, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 15. Силовая гимнастика с гантелями, школа мяча, акробатика и стретчинг
Комплекс 16. Силовая гимнастика с гантелями, школа мяча, акробатика и етретчинг
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение 1. Комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ)
Старшая группа
Подготовительная к школе группа
Приложение 2. Веселая зарядка
Приложение 3. Игровые упражнения для вводной части фитнес-тренировки
Приложение 4. Подвижные игры
Приложение 5. Игры малой подвижности
Список использованной и рекомендуемой литератур