Практика радости Как отдыхать осознанно

Нам есть чему поучиться у животных: например, умению отдыхать.
Мы, люди, эту способность утратили, говорит Тит Нат Хан – один из величайших буддийских учителей современности.
Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.
В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан описывает проверенные веками методы, как вернуть себе спокойствие и радость в каждый момент повседневной жизни.
Для этого не ну...
...подробнее
Подробнее об издании

Аннотация

Нам есть чему поучиться у животных: например, умению отдыхать.
Мы, люди, эту способность утратили, говорит Тит Нат Хан – один из величайших буддийских учителей современности.
Как и Далай-лама, он считается на Западе одним из величайших учителей буддизма в современном мире.
В легкой и поэтичной форме Тит Нат Хан описывает проверенные веками методы, как вернуть себе спокойствие и радость в каждый момент повседневной жизни.
Для этого не нужно ничему специально учиться или что-то приобретать.
Достаточно обратиться к тому, что всегда с нами: к нашему дыханию.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Комментарии к расслаблению
Отдых
Исцеление
Осознание дыхания
Стихотворение для отдыха
Следите за дыханием
Спокойная вода
Медитация
Первый аспект медитации: умение остановиться
Сначала остановитесь
Второй аспект медитации: всмотритесь вглубь
Осознанность в повседневной жизни
Расслабленное положение тела
Энергия исцеления
Коллективная энергия исцеления
Развитие радости
Практикуйте радость вместе
Осознанность тела
Общение с самим собой
Восстановление хорошего самочувствия
Спокойное дыхание
Звук колокольчика
Пространство для дыхания
Принесите мир на свою территорию
День лености
Будьте самим спокойствием
Для расслабления необходимо прозрение
Осознанность чего-либо
Расслабление на природе
Исцелите себя, исцелите землю
Осознавайте момент
Преобразуйте неприятный звук
Сон
Научитесь отдыхать
Используйте храп как опору
Наши представления о счастье
Отпускайте
Уединение
Отпустите беспокойство
Коллективное счастье
Подтверждайте слова опытом
Без усилий
Отпустите стресс
Жизнь грозная и прекрасная
Не тратьте жизнь попусту
Счастье и осознавание
Улыбайтесь
Успокоение
Настоящий момент, чудесный момент
Самоисцеление
Внутренняя война
Вода, омывающая камни
Лодка в шторм
Не все есть страдание
Отпустите напряжение
Желание и счастье
Расслабляйтесь там, где вы есть
Представление о счастье
Нет коров, чтобы потерять их
Назовите коров по именам
Самое драгоценное - это наше спокойствие
Свобода - это практика
Не будьте слишком заняты
Сострадание к себе
Не обвиняйте
Дыхание - это мост
Расслабленная практика
Освобождение
Сидите расслабленно
Успокойтесь
Привычка к напряжению
Медитации для расслабления и отдыха
Приглашение колокольчика
Слушайте колокольчик
Избавление от беспокойства
Вдох, выдох. Глубоко, медленно
Просмотр тела
Медитация во время разговора по телефону
Медитация во время работы за компьютером
Глубокое расслабление

Выходные данные

2018

Твердый переплет, 112 стр.

Формат: 60x90/16 (145x215 мм)

Офсетная бумага

Черно-белые иллюстрации


ID 1389463



ПОКУПАЙТЕ С УВЕРЕННОСТЬЮ

SSL Cerficate Покупки гарантированно являются простыми и безопасными!
ГАРАНТИЯ БЕЗОПАСНОСТИ

БЫСТРО И ВЫГОДНО

Быстрая доставка
Клик, и заказ доставлен!
РЕАЛЬНАЯ ЦЕНА

СТАТЬИ, НОВОСТИ И КОНКУРСЫ

Блог Библиолога Будьте в курсе акций, конкурсов, новинок - выбирайте по душе!
БЛОГ БИБЛИОЛОГА

наверх

Web Statistics