Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды.
Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга.
Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои еже­дневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде.
Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а также почувствуете прилив сил и гармонию.
Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду.
Ведь уборка — это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ДЗЕН-УБОРКА
Часть 1. Что такое уборка?
Часть 2. О мусоре
Часть 3. Время для уборки и наведения порядка
Часть 4. Проветривание
Часть 5. Что делать с насекомыми?
Часть 6. Смена обязанностей
Часть 7. Связь уборки с погодой
Часть 8. Ничего не оставлять на завтра
ВСЕГДА ПОД РУКОЙ
Рабочая одежда - самуэ
Традиционная бандана - тэнугуи
Сандалии на кожаной подошве - сэтта
Рабочие перчатки - гунтэ и рабочие носки - гунсоку
Веник и совок
Многофункциональные тряпки - дзокин
Щетка и сметка
Серп, ножницы и точильный камень
ГЛАВА ПЕРВАЯ Моем и убираем там, где есть вода
Ванная комната
Сезонная сортировка гардероба
Дезодорация помещения
Средства против плесени
ГЛАВА ВТОРАЯ Уборка жилой комнаты
Токонома и гостевая комната
Буцума - комната с алтарем
Сёдзи - раздвижные двери или окна
Освещение
ГЛАВА ТРЕТЬЯ Уборка на улице
Входная дверь и прихожая
Москитные сетки
Тропинка к дому
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ Чистота тела и души
Чистка зубов
Стрижка волос
Справление нужды
ПОСЛЕ УБОРКИ
Отказ от вещей
Чистота и порядок
Чувствовать время года
Генеральная уборка в конце года