Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега - это возможно!
Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье!
Тренируйтесь и прогрессируйте, каким бы ни был ваш изначальный уровень.
Книга поможет вам узнать все секреты правильной беговой тренировки от спортсменов высокого класса, научиться делать растяжку и предотвращать травмы, экипироваться с ног до головы, чтобы роскошно выглядеть даже во время пробежек, составить свой план питания, благодаря которому ваши килограммы будут таять на глазах.