Скандинавская ходьба — очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения.
Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному.
Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку.
Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, — дает опытный "ходок", ведущий натуролог России Г.Кибардин.