В книге представлены 16 поз из авторского курса йоги для детей.
Более тридцати лет Лорена Паджалунга, следуя заветам своего учителя, проводит занятия с малышами.
Сегодня она убеждена в ценности йоги, как обучающей методики для детей младшего возраста, хотя это понимание пришло к ней не сразу.
Основная задача «детской» йоги — помочь малышам в познании мира.
Родителям не стоит воспринимать ее только как гимнастику: занимаясь с детьми, нельзя забывать, что йога для них — это прежде всего игра.
Когда просишь детей стать сильными, как лев, или легкими, как бабочка, они без труда перевоплощаются в этих животных.
Взрослым же требуется долгая подготовка ума и сознания.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Йога как игра
Орел
Слон
Чайка
Дельфин
Черепаха
Лев
Кошка
Собака
Тигр
Крокодил
Як
Рыба
Заяц
Саранча
Кобра
Бабочка