Научно обоснованная программа, которая позволит прожить достаточно долго, чтобы жить вечно.
Известный футуролог Рэй Курцвейл и доктор медицины Терри Гроссман исследовали тысячи научных работ, чтобы убедиться, что новые исследования в медицине и технологии позволят нам существенно увеличить длительность жизни и замедлить процесс старения.
В этой книге они предлагают практические шаги, которые позволят вам жить достаточно долго (и оставаться при этом здоровым), чтобы в перспективе сполна воспользоваться новейшими био- и нанотехнологиями, которые позволят продлить жизнь кардинально и о которых Курцвейл — один из самых известных футурологов мира — знает больше, чем кто-либо другой.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От партнера издания
Предисловие
ЧАСТЬ I.ПРОБЛЕМА
Глава 1. Мозг и сон
Глава 2. Как поддержать работу сердца...
Глава 3. Пищеварение
Глава 4. Оптимизация гормонального фона
Глава 5. Метаболические процессы
Глава 6. Онкологические заболевания
Глава 7. Геномика
ЧАСТЬ II. ПЛАН
Глава 8. Разговор с лечащим врачом
Глава 9. Релаксация
Глава 10. Оценка состояния организма
Глава 11. Питание
Глава 12. БАДы
Глава 13. Уменьшение калорийности рациона и снижение веса
Глава 14. Физическая нагрузка
Глава 15. Новые технологии
Глава 16. Детоксикация
Эпилог
Благодарности
Избранные ссылки