Олег Геннадьевич Торсунов — писатель, кандидат медицинских наук, специалист по общественному здоровью предлагает вашему вниманию книгу вегетарианских рецептов из серии «Питание в Благости».
В своей работе доктор уделяет большое внимание правильному питанию и здоровому образу жизни, рассказывает о гармоничном сочетании продуктов для поддержания хорошей формы.
В книге представлено множество необычных рецептов, которые помогут не только обогатить рацион, но и предадут вашему организму силу и легкость.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Раздел 1
Основные принципы питания в благости
Режим питания
Порядок приема пищи в обед разработан нашим аюрведическим центром для жителей средней полосы России
Индивидуальный подбор продуктов питания
Характеристика наиболее часто употребляемых продуктов
Посты
Раздел 2
Завтрак
Обед
Салаты
Напитки
Овощи
Каши
Супы
Вегетарианская альтернатива
Выпечка
Ужин