Психолог Ольга Товпеко – основатель «Школы психологии для мам» и системы #Живое воспитание, которая помогает родителям развить чуткость к своему ребенку.
Отношения родителей и детей могут быть счастливыми только при одном условии – когда в них достаточно Жизни, а еще свободы и принятия.
Растущий ребенок постоянно подбрасывает родителям задачки, загадки, а то и устраивает целые квесты.
То, насколько живым и творческим будет их решение, влияет на многое, а подчас и на судьбу ребенка.«За 11 лет работы я обратила внимание на парадокс.
Хороших и ответственных мам становится все больше.
Они не давят на детей, а ищут к ним подход.
Однако дети продолжают вести себя плохо, становятся маленькими тиранами.
Каждый родитель, без сомнения, любит своих детей.
Однако в отношениях с ними практически всегда есть что-то невыносимое.
Что-то, что «выносит мозг», «доводит до ручки», заставляет систему «клинить».
Что-то, что принуждает вас выдавать такие реакции, за которые потом становится стыдно и перед самим собой, и перед ребенком.
Вот это «что-то» и является предметом моего интереса».
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Благодарности
Вместо предисловия
Почему Живое воспитание?
Глава 1. Что мешает отношениям с ребенком быть живыми?
Пять родительских состояний, которые мешают отношениям быть живыми
1. Невозможность понять ребенка
2. Неспособность принять ребенка
3. Невозможность вынести ребенка
4. Невозможность поддержать ребенка
5. Неспособность ограничить
"Эмоциональные качели"
Как разворачиваются эмоциональные качели?
Что это за механизм и почему он включается?
Чем опасны эмоциональные качели?
Стоит ли просить прощения у ребенка после срыва?
"Закрой рот!", "Успокойся!" и "Отстань!", или Что такое внутренний контейнер
Природа запредельного раздражения на ребенка
Почему так происходит?
"Ты лишаешь меня того, что всегда было моим"
"Я не могу отдать тебе то, в чем нуждаюсь сама"
"Ты нуждаешься в том, от чего я должна была отказаться или что я утратила"
"Ты позволяешь себе то, чего я не могла себе позволить"
"Ты напоминаешь мне о моих неудачах, промахах, страхах и слабостях"
"Я вижу в тебе то, что меня пугает"
"Ты повергаешь меня в состояние, которое вызывало у меня боль и ужас"
"Ты перестаешь быть тем, кто мне нужен!"
"Ты заставляешь меня почувствовать себя плохой, и это невыносимо для меня"
Что происходит после того, как мы осознали свои подавленные потребности?
Шаг 1. Катарсис
Шаг 2. Горевание
Шаг 3. Удовлетворение потребностей
Шаг 4. Самоподдержка
Итоги главы
Глава 2. Живые качества. Чуткость
Что такое чуткость и для чего она нужна?
Как формируется чуткость?
Внешний источник - опыт
Внутренний источник - чуткость к себе
Что блокирует материнскую чуткость к детям?
Причина 1. Недостаток опыта
Причина 2. Неприятие своих чувств, потребностей и состояний
Причина 3. Детская позиция и тревога
Пять способов нечуткого обращения с ребенком
1. Несерьезное отношение к чувствам ребенка, унижение, презрение
2. Искажение чувств ребенка
3. Осуждение, критика, обвинение
4. Отчуждение, игнорирование, обида
5. Наказание, месть
Не избалует ли чуткость ребенка?
Здоровая модель
В чем заключается чуткое отношение к ребенку
1. Родитель воспринимает и отражает чувства, мотивы и потребности ребенка
2. Родитель уважает чувства ребенка и воспринимает их всерьез
3. Родитель учитывает чувства ребенка в ходе принятия решений
Как маме развить чуткость к ребенку
Как понять, какие чувства скрываются за внешним поведением ребенка
Как понять, какие потребности ребенка не удовлетворены
Как понять, как именно удовлетворить потребность моего ребенка
Итоги главы
Глава 3. Твердость
Почему ребенку недостаточно только любви и заботы, а необходима твердость в установлении границ?
Чем опасна нехватка твердости в отношениях с детьми?
1. Не чувствуя границ, ребенок ведет себя все хуже и хуже, превращаясь в маленького тирана
2. Ребенку сложно понять, какой он
3. У ребенка формируются представления о его исключительности, которые превращаются в инфантилизм
Здоровая модель. Как выглядят отношения с ребенком, когда родитель берет на себя твердость
1. Родитель принимает решение, пусть даже непопулярное, и берет на себя за это ответственность
2. Родитель выдерживает свои чувства и "не сливает" их на ребенка
3. Родитель выдерживает чувства ребенка и остается дружелюбным и любящим по отношению к нему
Почему родители избегают твердости?
Невыносимо быть плохим
Не на что опереться внутри
Невыносимо причинять боль
Что мешает быть твердым?
Борьба с собственным ребенком
Вникание во все переживания
Боязнь разочаровать
Отношение к ребенку как к равному
Отношение к ребенку как к старшему
Как развить в себе твердость?
Определиться с собственными требованиями к ребенку
Научиться выдерживать сопротивление ребенка и страх быть плохим
Освоить алгоритм обучения и поощрения ребенка
Итоги главы
Эпилог