Оздоровительная программа питания основана на смузи из зеленых листовых овощей, фруктов и воды.
Эти напитки сытны и полезны, а также очень просты в приготовлении.
На протяжении этой программы вы будете питаться продуктами, необходимыми для очищения клеток и внутренних органов.
Вздутие живота, запоры, несварение желудка, недостаток энергии, усталость, затуманенность сознания, депрессия, лишний вес, хронические боли, инфекции, аллергия, головные боли и проблемы с кишечником — все эти симптомы указывают на повышенное содержание токсинов в организме.
С помощью целебных коктейлей вы полностью очистите свой организм от токсинов и обеспечите его огромным количеством полезных веществ.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Биография Джей Джей Смит
Введение
Что такое 10-дневное очищение зелеными смузи?
Почему организм нуждается в очищении?
Тест 1. Нужно ли вам очищение?
Почему именно зеленые смузи?
10 причин пить зеленые смузи
Какие листовые овощи использовать для смузи?
Чем смузи отличаются от соков?
Миф о белках
Как подготовиться к очищению организма?
Из чего готовить смузи?
Подготовка к первому дню очищения
Список продуктов на 10 дней
Как проходит 10-дневное очищение зелеными смузи?
Полное очищение
Частичное очищение
Рецепты для 10-дневного курса очищения зелеными смузи
Советы для достижения максимального результата
Симптомы очищения
Рекомендации по преодолению симптомов очищения
Как продолжить терять вес после очищения?
Завершение программы очищения
Продолжаем худеть дальше
Если вес перестал уходить
Советы по эффективной потере веса
Лучшие и худшие продукты для потери веса
Суперпродукты для смузи
Как улучшить процесс очищения?
Очищение кишечника водой (гидроколонотерапия)
Тест 2. Оцените состояние своего здоровья по каловым массам
Очищение печени
Сауна
Растирание кожи щеткой
Очищающие ванночки для ног и детоксикационные пластыри
Часто задаваемые вопросы
Отзывы
Истории успеха
Заключение
Рецепты зеленых смузи
Антивозрастные смузи
Смузи для тех, кто занимается спортом
Смузи для красоты и здоровья волос, кожи и ногтей
Смузи для здоровья костей и суставов
Смузи от запоров
Очищающие смузи
Смузи для больных диабетом
Энергетические смузи
Смузи для здоровья сердца
Смузи для укрепления иммунитета
Смузи для детей
Смузи для поднятия настроения
Антистрессовые смузи
Смузи для похудения
Разные смузи
Полезные белковые рецепты
Алфавитный указатель