Два великих духовных лидера.
Пять дней.
Один вечный вопрос.
В апреле 2015 года два самых радостных человека на свете — лауреаты Нобелевской премии Далай-лама и архиепископ Туту — встретились в Дхарамсале, чтобы отметить восьмидесятый день рождения Его Святейшества, оглянуться на прожитые годы, полные непростых испытаний, и найти ответ на вечный вопрос: как найти радость в жизни, когда нас обуревают повседневные невзгоды — от недовольства дорожными пробками до страха, что мы не сможем обеспечить семью, от злости на тех, кто несправедливо с нами обошелся, до горя утраты любимого человека, от опустошенности, которую приносит тяжелая болезнь, до бездны отчаяния, приходящей со смертью?
Диалоги велись в течение недели.
Духовные мастера обсуждали препятствия, которые мешают нам радоваться жизни, подробно проговаривали негативные эмоции, их воздействие на человека и главное — ответ на вопрос «что делать?».
Как справиться с гневом, яростью, горем утраты, отчаянием, разочарованием, завистью?
Отвечая на вопросы, Далай-лама и архиепископ приводят примеры из своей жизни, общаясь с читателем на равных, все время подчеркивая, что каждому человеку, будь он духовным лидером или одним из современных людей, живущих в суете материалистического мира, свойственны одни и те же эмоциональные реакции.
Все мы испытываем зависть, злимся и теряем близких, разница в том, как мы реагируем.
Мужество Далай-ламы и архиепископа, их стойкость и неунывающая вера в человечность вдохновляют миллионы людей.
Они не поддаются модному цинизму, волна которого захлестывает нас сегодня.
Их умение радоваться жизни не поверхностно и далось им непросто; оно закалено в огне конфликтов, противостояния и борьбы.
Их судьба: неустанное напоминание о том, что радость жизни — право, данное нам от рождения.
Радость — понятие намного более глубокое, чем счастье.
В конце книги приведен перечень практик — простых упражнений, которые помогут выровнять психологическое состояние и сохранить внутренний стержень во времена стрессов и тревог.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Наставление о радости
Предисловие
Прибытие. Мы хрупкие создания
День 1. Природа истинной радости
Почему ты не печалишься?
Красоты не бывает без страдания
А ты отрекся от чувственных наслаждений?
Наша величайшая радость
Обед: встреча двух шутников - это прекрасно
Дни 2 и 3. Препятствия
Человек - незаконченный шедевр
Страх, стресс и тревога: я очень нервничаю
Раздражение и гнев: я кричу
Печаль и горе: нас сплачивают тяжелые времена
Отчаяние: в мире столько бед
Одиночество: незнакомых людей не бывает
Зависть: он снова разъезжает на своем мерседесе
Страдание и невзгоды: преодоление трудностей
Болезнь и страх смерти: я бы лучше пошел в ад
Медитация: сейчас я открою вам секрет
Дни 4 и 5. Восемь столпов радости
1. Взгляд со стороны: есть много точек зрения
2. Смирение: я пытался выглядеть скромным
3. Юмор: лучше шутить, лучше смеяться
4. Принятие: без него изменения невозможны
5. Прощение: освобождение от груза прошлого
6. Благодарность: мне повезло, что я жив
7. Сострадание: мы все хотим быть милосердными
8. Щедрость: так приходит радость жизни
Праздник: песни и танцы на улицах Тибета
Отъезд: последнее прощание
Практики
Благодарности
Об авторах