Дневник питания — практическое руководство к знаменитой методике снижения веса Маргариты Королевой.
Пользуясь этим дневником, вы не только легко избавитесь от лишних килограммов, но и сохраните достигнутый результат навсегда.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Правила заполнения дневника.
Этап 1. Формулировка задачи
Этап 2. А надо ли худеть?
Этап 3. Что вам нужно изменить в себе
Этап 4. Питание как образ жизни
Этап 5. Сделайте правильный выбор
Этап 6. Составление собственного рационапитания
Этап 7. Разгрузочные дни и монодиеты
Этап 8. Что нам еще поможет в борьбе с лишнимвесом
Этап 9. Как удержать достигнутый результат