Книга написана кандидатом социологических наук Кибардиным Г.М. по материалам его научных работ, лекционных занятий и тренинговых программ за 2003-2008 годы.
Занятия проводились со студентами и слушателями в ряде институтов, организаций и представительств зарубежных фирм в России, работа которых связана с вопросами долголетия и молодости человека.
Автор считает, что его методика омоложения человека позволяет желающим прожить до 120-130 лет, более полно реализуя при этом свой творческий потенциал, сохраняя хорошее здоровье и высокую работоспособность.
Книга предназначена для самого широкого круга читателей интересующихся вопросами долголетия и молодости физического тела человека.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От автора
Часть 1
Шаг 1. Расслабление сознания и тела
Шаг 2. Меняем отношение к себе
Шаг 3. Специальные физические упражнения
Шаг 4. Вода и пища
Шаг 5. Активизация механизма омоложения
Часть 2
Энергия и долголетие