Наталия Осьминина – биоинженер, специалист по эстетической рекреации.
Учредитель Центра эстетической инженерии 4D Factory (Литва), чл.корр. Украинской Академии информатики.
Автор более 20 уникальных методик аппаратного и ручного омоложения лица и тела.
Автор книг «Анатомия старения лиц, или Мифы в косметологии», «Воскресение лица, или Обыкновенное чудо», «Биогимнастика для лица.
Система Фэйсмионика», «Мир лица и его тайны», посвященных проблемам возрастных деформаций лица и осанки и способам их физиологического восстановления.«Желаемого можно достичь более простыми методами, чем нам иногда кажется.
Приемы системы «Осьмионика» можно использовать в рамках самомоделирования лица и тела, они просты и доступны для понимания.
Главное – преодолейте свою лень и покажите любовь к своему телу, где должна комфортно жить ваша энергия».
В этой книге собрана подробная информация о биомеханике наших тканей, источниках возрастных деформаций позвоночника, взаимосвязи состояния мышечных структур и осанки.
В тексте даны уникальные упражнения и приемы, которые помогут вам избавиться от спазмов, убрать асимметрию таза, провести корректировку мягких тканей и многое другое, а главное – вернуть молодость и тонус мышцам и связкам всего организма.
Упражнения основаны на мягком растяжении, что исключает травмы при их выполнении и не требует специальной подготовки.
Вы узнаете:
• о том, как осанка влияет на состояние всего организма;
• приемы постуральной коррекции позвоночника;
• как исправить асимметрию таза и ног;
• как скорректировать смещения позвонков при сколиозе;
• как провести коррекцию таза;
• как удлинить укороченную опорную ногу и многое другое.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Кремы
Мезотерапия
Ботокс
Инъекции гиалуроновой кислоты
Ультразвук, фото- и лазерные приборы
Пластическая операция
ШЕЯ
ГРАВИТАЦИОННАЯ ВЕРТИКАЛЬ
ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА
ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС. НЕСТЫКОВКА ОСЕЙ
СИНДРОМ ОПОРНОЙ НОГИ
АЛГОРИТМ ГЕОМИОНИКИ
МЕТОДИКА
АЗБУКА ВЫПОЛНЕНИЯ ПРИЕМОВ
Время выполнения приемов
Растягивание мышцы
Преднатяжение
Фиксация
Нагрузка
Техника выполнения приемов
Прием "Перцептивная вибрация" - Пинг-понг
Прием "Крестик"
ОБЩИЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ОСАНКИ
1. Постуральная коррекция
Техника выполнения
2. Ось мира
Техника выполнения
Комментарии
Особенности выполнения приема при гиперлордозе
3. Лимфодренажные прыжки
Техника выполнения
4. Снятие спазма с белой линии живота
Техника выполнения
5. Спиральная проработка кишечника
Техника выполнения
КОРРЕКЦИЯ НИЖНЕЙ ПОЛОВИНЫ ТЕЛА
6. Постуральная коррекция сидя
Техника выполнения
7. Коррекция "опрокинутого" таза
8. Зародыш
Техника выполнения
9. Пресс-папье
Техника выполнения
10. Растяжение поясницы на мяче
11. Крест координат на пояснице. Работа с мягкими тканями
Техника выполнения
12. Коррекция мягких тканей
Техника выполнения
13. Работа с "булками" на боках
Техника выполнения
14. Удлинение укороченной ноги
Прием № 1 - "Лыжня"
Техника выполнения
Прием № 2
Техника выполнения
Прием № 3
Техника выполнения
Прием № 4
Техника выполнения
15. "Лыжная" коррекция таза
Техника выполнения
АСИММЕТРИЯ ТАЗА
16. Коррекция смещения таза
Техника выполнения
17. Весы
Техника выполнения
18. Ротация таза
Техника выполнения
19. Кролик
Техника выполнения
20. Стрекоза
Техника выполнения
Красивые ноги
Тест
21. Коррекция таза коленями в положении лежа
Техника выполнения тест-приема
Техника выполнения
22. Коррекция таза в положении лежа на животе
Техника выполнения
23. Лимфодренажные прыжки для коррекции таза
24. Поперечная коррекция таза в Х-хромосоме
Техника выполнения приема
25. Коррекция пронации и супинации
Техника выполнения при супинации
Техника выполнения при пронации
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ
ЭПИЛОГ