Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс - тишину, чтобы жить осознанно и счастливо.

Как много времени тратим мы на погоню за счастьем, не замечая, что окружающий нас мир полон чудес.
Жить и ходить по земле уже само по себе чудо.
И все же большинство из нас торопятся в своих поисках, как будто может быть место прекраснее.
Каждый день к нам взывает красота, но слышим мы ее очень редко.

Чтобы мы смогли услышать красоту и ответить на ее призыв, необходима тишина.
Если мы не ощущаем тишину внутри себя, а наш разум и тело полны шума, то мы не способны услышать голос красоты.

В нашей голове все время звучит одна и та же радиостанция под названием "Нескончаемые размышления".
Наш разум переполнен шумом, поэтому мы не слышим зова жизни, зова любви.
Наше сердце взывает к нам, но мы не слышим и его.
На это у нас нет времени.

Практика осознанности успокаивает царящий вокруг нас шум.
Без осознанности нас отвлекают самые разные вещи.
Иногда сожаление и страдание по прошлому.
Мы восстанавливаем в памяти события и ощущения только для того, чтобы снова и снова пережить уже некогда испытанную боль.
Мы так легко попадаем в плен к нашему прошлому.

В своей новой книге Тит Нат Хан показывает, как сохранять невозмутимость, несмотря на постоянный шум вокруг.
Как быть спокойным даже в самых неспокойных местах.
Благодаря дыхательным упражнениям и техникам осознанности вы сможете жить в настоящем, наслаждаться красотой и гармонией окружающего мира, сможете лучше узнать самого себя и понять, чего вы на самом деле хотите в жизни.

Для кого эта книга
Для всех, кто хочет стать осознаннее, счастливее и спокойнее.

Для поклонников Тит Нат Хана и всех, кто интересуется осознанностью.

Об авторе
Тит Нат Хан - дзен-буддийский монах из Вьетнама, настоятель буддийского медитативного центра, автор более 100 книг по буддизму, медитации и осознанности.
Родился в 1926 году.
Занимался благотворительностью и социальной деятельностью в Хошимине, преподавал в ведущих американских университетах, выдвигался на получение Нобелевской премии мира.
В 2014 году попал в список 100 самых влиятельных духовных лидеров под номером 4 (после Далай-ламы, Экхарта Толле и папы римского Франциска).
Также попадал в ТОП-3 этого рейтинга в предыдущие годы.