У автора этой книги, Майи Федоровны Гогулан, сотни тысяч последователей по всему миру.
Объяснение этому простое: система здоровья, составленная ею, действительно помогает!
Помогает не болеть, жить долго, сохранять тело и ум работоспособными.
И лучшее тому свидетельство – сама Майя Федоровна.
Ей уже за восемьдесят, а она продолжает писать книги, проводить семинары.
Она энергична и, главное, здорова!
В этой книге собраны воедино все советы системы Гогулан.
Все, что когда-либо публиковалось в книгах, интервью, статьях: рекомендации, рецепты, упражнения, замечания – все здесь, под одной обложкой.
Весь материал тщательно выверен и систематизирован так, чтобы им удобно было пользоваться.
В итоге перед вами простой и очень удобный путеводитель по знаменитой системе здоровья, который по праву можно назвать полной энциклопедией здорового образа жизни.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
От редакции
Много ли нужно, чтобы наслаждаться жизнью без болезней?
История Майи Гогулан - лучшее подтверждение эффективности системы ниши
Системы ниши - квинтэссенция всех знаний о здоровье, накопленных человечеством
Законы полноценного питания
Лаборатория внутри нас
Токсемия - начало всех наших болезней
Продукты-враги нашего здоровья
Как питаться, чтобы не болеть
Микроэлементы витамины - натуральные лекарства
Пост, воздержание от пищи - особый метод лечения
Памятка
Шесть правил здоровья ниши
Контрастные водные процедуры и аэротерапия
Напутствие.
Ответы на вопросы, обычно волнующие новичков
Приложения