В этой книге вы найдете множество простых и полезных советов, которые помогут вам избежать ошибок на пути к выздоровлению и сделают вынужденное общение с медициной максимально эффективным.
Кроме того, вы узнаете много нового и неожиданно интересного в таких «знакомых» областях, как укрепление иммунитета, очищение организма от шлаков, контроль над вредными привычками.
Эта книга станет отличным помощником для тех, кто уже знает, что о здоровье необходимо заботиться, но еще не очень хорошо понимает, как это лучше делать.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Из чего состоит человек?
Голова
Шея
Плечевой пояс
Грудная клетка
Брюшная полость
Основные факторы, влияющие на организм современного человека
Рост и вес
Пониженная двигательная активность (гиподинамия)
Изменение структуры питания и экологии
Микроорганизмы
Информационные нагрузки
И куда пойти лечиться?
А как там?
Лекарство - что это?
Ишемическая болезнь сердца
Факторы риска
Что делать?
Что современная медицина предлагает для лечения ишемической болезни сердца?
Если все-таки инфаркт?
Повышенное артериальное давление
Как понять, что ваше давление повышено?
В чем вред повышенного артериального давления?
Как правильно организовать лечение?
Сколько времени занимает лечение гипертонической болезни?
Простудные заболевания и иммунитет
Откуда берутся вирусы, вызывающие ОРВИ?
Как лечиться от острых респираторных вирусных заболеваний?
Если ОРВИ только начинается
Что делать, чтобы не заболеть ОРВИ?
Иммунитет и способы его повышения
Где находятся шлаки и как организм
от них очищается?
Кишечник
Печень
Почки и кожа.
Легкие
Как помочь организму очищаться от шлаков?
Домашняя аптечка и первая помощь
Короткие медицинские заметки
Вы оказались на банкете
Неожиданно повысилось артериальное давление
Есть технические проблемы с приемом лекарств
Какие анализы желательно делать регулярно?
Электролитный дисбаланс и авитаминозы - закономерная проблема пожилого возраста
Разгрузка позвоночника
Чем можно помочь человеку, которому внезапно стало плохо?
Откуда берутся вредные привычки и что сними делать?
Сколько в человеке "Я"?
Курение
Злоупотребление алкоголем
Ожирение
Заключение
Об авторе