Эта книга для миллионов людей, которые пытаются научиться ориентироваться в современном мире технологий, быстрых сроков и потребительского отношения к жизни.
Для тех миллионов, которые страдают от постоянной нехватки времени, но давно мечтают вернуть интерес к простым вещам, жить в добре, спокойствии и просто дышать настоящим.
Автор - Рохан Ганатилейк, специалист по популярным программам и приложениям, посвященным осознанности, предлагает свое видение неформальной мобильной медитации.
Он доказывает, что разумная, спокойная и счастливая жизнь вовсе не достигается отрешенностью от всего.
Вниманию читателя предлагаются идеи, принципы и техники, которые помогают развить восприимчивость, самообладание и добрые чувства, независимо от того, где человек находится и чем он занимается.
В книге содержится более шестидесяти практических упражнений, к которым можно приступать прямо сейчас.
Мобильная осознанность - это путь к оздоровлению нашей жизни, какой бы беспокойной она ни была.