Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью.
Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть.
Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем за это время узнала о весе все, что возможно и хочет научить тебя принимать себя, слышать сигналы своего тела, любить и заботиться о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Почему я написала эту книгу
О чем эта книга
Уровень 1. Кто я?
Уровень 2. Тело
Уровень 3. Чувства и эмоции
Уровень 4. Пищевой центр
Уровень 5. Стресс
Уровень 6. Что я хочу