Самоучитель для успешной работы в условиях психологического напряжения, основанный на современной науке и проверенный в работе авторов с лучшими спортсменами и топ-менеджерами.
Авторы этой книги в течение 10 лет исследовали тысячи людей, чтобы понять природу и виды психологического напряжения и выработать методики борьбы с ним.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
ЧАСТЬ 1
Глава 1. Сила психологического напряжения
Глава 2. Стресс и психологическое напряжение
Глава 3. Природа психологического напряжения
Глава 4. Анатомия психологического срыва
Глава 5. Как психологическое давление влияет на мышление
Глава 6. Ловушки психологического давления
Глава 7. Третья переменная
ЧАСТЬ 2
Методы преодоления психологического напряжения
ЧАСТЬ 3
Создание "рыцарского щита"
Происхождение "рыцарского щита"
Уверенность
Оптимизм
Упорство
Энтузиазм
Приложение А
Приложение Б
Благодарности
Примечания