Новая книга от автора «На пределе», которая поможет вам обрести внутреннюю силу и жить в настоящем.
Представьте, что вы чувствуете себя совершенно спокойно, что бы ни случилось.
Стресс, заботы и раздражение — это не про вас.
У вас есть контроль над своей собственной жизнью, и вы знаете, что обладаете внутренней силой, чтобы справиться с любыми обстоятельствами.
Вместо того, чтобы пассивно наблюдать, как дни проходят один за другим, вы можете по-настоящему присутствовать в текущем моменте.
Здесь.
И сейчас.
Эрик Бертран Ларссен, автор бестселлеров «На пределе» и «Без жалости к себе», считает, что многие люди в наши дни настолько перегружены заботами и обязанностями, встречами и задачами, событиями и вызовами, что теряют ощущение присутствия в настоящем, в собственной жизни.
Это приводит к постоянному стрессу и к тому, что мы думаем о прошлом или будущем — но не о настоящем.
Этого не должно быть.
Новая книга Ларссена поможет вам изменить свое мышление и научиться пребывать в настоящем моменте, чтобы принимать осознанные и продуманные решения, чувствовать контроль над собственной жизнью и забыть про стресс.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие
Введение
Внутренняя сила
Река
Тропа
Трилогия о ментальном тренинге
ЧАСТЬ I. Внутренняя сила
Восемь привычек, которые стоит приобрести
Вера в свои возможности
Ценности
Выбор
Смелость
Решения
Порядок
Щедрость
Разговор с умершими
Восемь привычек, от которых стоит отказаться
Нытье
Жалость к себе
Критика
Зависть
Лень
Стресс
Баланс
Эгоизм
ЧАСТЬ II. Присутствие
Прошлое и будущее
Вранье!
Лучший в мире вопрос
Пульс ниндзя
Используйте тело
Волшебные ступеньки
Найдите свой горный уступ
Немного - это много