«Как сидеть осознанно» - это искусство счастливой и осознанной жизни в традициях вьетнамского дзен-мастера Тит Нат Хана.
Он принял монашеский постриг в 16 лет.
Его Молодежная школа социальной Службы оказывала помощь в восстановлении деревень, которые были разрушены во время бомбежек и переселения десятков тысяч людей, оказавшихся в военных зонах.
В 1966 он переехал в США, а затем в Европу.
В настоящее время он живет в маленькой общине под названием "Плам Виллидж" во Франции, где продолжает обучать, писать книги, заниматься садоводством и оказывать помощь беженцам.
В книге «Как сидеть осознанно» Тит Нат Хан рассказывает о забытом искусстве «ничегонеделания», о том, что значит просто сидеть и следовать за своим дыханием.
В вихре повседневных дел мы забываем о своем подлинном присутствии, о том, что мы есть, и Тит Нат Хан напоминает нам о том, что это такое и зачем оно нужно.
Получать радость от медитации, праздновать, возвращаться домой к себе самому – об этом и многом другом рассказывает вьетнамский дзен-мастер.