Новая книга Наталии Правдиной "Йога для женщин" - настоящее событие для миллионов се преданных читателей.
Наталия - создательница уникальной системы позитивной трансформации сознания, самый известный в России мастер древнекитайского учения фэншуй, автор более тридцати книг, вышедших миллионными тиражами, делится с читателями своей любовью к йоге, этой удивительной системе гармоничного развития души и тела.
Занятия йогой приносят радость, пользу и здоровье людям уже много-много веков, а то и тысячелетий.
Йога - поистине универсальная система, на все промена, подходящая любому человеку, потому что она многогранна.
Йогой можно заниматься и в уединении и в группе, в одиночку и с партнером, на свежем воздухе, в большом зале и в маленькой комнате.
Йога универсальна, и этим замечательна!
Если вы мечтаете не только о здоровье, но и о красивой, молодой, подтянутой фигуре - и при этом, по каким-то причинам, не можете или не хотите заниматься интенсивными видами спорта, требующими больших нагрузок - то новое направление древней, но вечно юной йоги - фитнес-йога - именно то, что вам нужно.
С ее помощью вы можете не только усовершенствовать фигуру, но и повернуть время вспять!
Если вы хотите всегда быть молодой и стройной, то эта книга именно для вас!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
То, что нужно знать каждому начинающему.
Изучаем начальный комплекс фитнес-йоги.
Основные асаны, доступные каждому.
Учимся расслабляться.
Удивительные комплексы для ваших домашних тренировок.
Лучшие комплексы для красоты и здоровья.
Основы йоги для ваших малюток.