Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности.
- Бодифлекс - Рыдающее дыхание для похудения и омоложения
- Йога-дыхание против лишнего веса
- Оздоровительные дыхательные методики
- Китайские омолаживающие упражнения
- Тибетская зарядка
Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм. Все упражнения проиллюстрированы фотографиями.