Как вы обычно проводите вечер после рабочего дня? Убегаете с работы, стоите в бесконечных пробках, лихорадочно пытаетесь сделать хоть что-то по хозяйству, заглатываете ужин, падаете в постель - и тут же оказывается, что вам опять пора вставать и бежать на работу? Разве это жизнь?! А между тем можно оставить все напряжение трудового дня на рабочем месте, а пробки - на дорогах и не тащить все это дня за собой в дом. Между тяжелой работой и освежающим вечером, полным спокойствия, безмятежности и радости - всего пять минут! Авторы этой необыкновенной книги предлагают 100 увлекательных упражнений, которые позволят стряхнуть воспоминания о лихорадочном дне и обеспечить себе полноценный ночной отдых. Эта коллекция мыслительных упражнений, визуализации и аффирмаций может стать мощным орудием перемен в вашей жизни. Вы и сами не заметите, как пять добрых минут прекратят обыденное в необыкновенное и вернут вам силы и страсть к жизни.