Лишний вес является причиной многих проблем.
Эта тема сейчас особенно актуальна: она широко обсуждается и в медицинских кабинетах, и на страницах СМИ.Тем не менее число людей, страдающих от ожирения, по-прежнему велико.
Тибетская медицина с ее многовековыми традициями и накопленными знаниями – надежный ориентир на этом пути, ведь она предлагает эффективные, а главное, безопасные подходы к проблеме борьбы с лишним весом.
Следуя рекомендациям доктора Светланы Галсановны Чойжинимаевой, вы не только избавитесь от ненавистных килограммов, но и сможете укрепить свое здоровье в целом.
Внимание!
Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача.
Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ОБ АВТОРЕ
ВСТУПЛЕНИЕ
Часть 1. ПРИЧИНА ОЖИРЕНИЯ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ
Лишние килограммы и мужское здоровье
Женщины и борьба с лишним весом
Ожирение у детей
Часть 2. БОЛЕЗНИ НА ФОНЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Аллергия
Атеросклероз
Артрит и артроз
Бронхиальная астма
Болезни сердца
Гипертония
Сахарный диабет
Варикозное расширение вен и геморрой
Гастроптоз
Часть 3. ТРИ ОСНОВОПОЛАГАЮЩИХ ПОЛОЖЕНИЯ ТИБЕТСКОЙ МЕДИЦИНЫ - "ВЕТЕР", "ЖЕЛЧЬ", "СЛИЗЬ"
Понятия "голод", "жажда", "аппетит", "сытость"
Значение белков, жиров и углеводов: точка зрения современной и тибетской медицины
Как работает желудочно-кишечный тракт
Пищеварение с точки зрения тибетской медицины
Пищеварение у людей конституции "ветер"
Пищеварение у людей конституции "желчь"
Пищеварение у людей конституции "слизь"
Учение тибетской медицины о вкусах
Согласие противоположностей Инь - Ян
Роль запахов для здоровья
"Иньские" и "янские" продукты питания
Часть 4. ОШИБКИ ПРИ СБРАСЫВАНИИ ВЕСА
Как правильно питаться
Жидкая еда и ее энергетические возможности
Секреты и возможности твердой пищи
Часть 5. ЛЕЧЕНИЕ ОЖИРЕНИЯ
Лечение голодом
ПОСЛЕСЛОВИЕ
Приложение 1. ТЕСТЫ ДЛЯ ПРЕДСТАВИТЕЛЕЙ КОНСТИТУЦИИ "ВЕТЕР", "ЖЕЛЧЬ" И "СЛИЗЬ"
Тесты для определения конституции (для мужчин)
Тесты для определения конституции (для женщин)
Тесты для определения конституции (для детей)
Приложение 2. КУХНЯ НАРОДОВ АЗИИ ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ
Специи и пряности против ожирения
Масла для похудения
Соусы
Блюда азиатской кухни для похудения
Чаи
Приложение 3. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ
Комплекс "Пять тибетских жемчужин"
Массаж точек для похудения
АЛФАВИТНЫЙ УКАЗАТЕЛЬ