Эта книга для тех, кто интересуется, что такое медитация, и хочет начать заниматься ею самостоятельно.
Медитации помогут вам увидеть и понять, что рай и нирвана находятся здесь, на земле, а не где-то там, в вышине, куда люди неопределенно тыкают пальцем, чтобы указать на их местонахождение.
Если вы внимательно изучите советы, которые даются в книге, и будете прилежно им следовать, вы сможете:
эффективно решать стоящие перед вами проблем...