Мы живем в стремительное время.
Сегодня оно измеряется не днями и часами, а минутами, даже секундами.
Особенно это заметно, когда стоишь на светофоре.
За те пару десятков секунд, пока горит зеленый, надо успеть вырваться из потока и промчаться дальше.
Увеличились скорости, увеличились возможности.
Но соразмерно возросли и требования.
Как же все успеть?
В этой книге вы найдете правила, которые помогут вам «бежать» так, чтобы не оставаться на месте и при этом не надрываться.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Вступление
Глава 1. ПРИВОДИМ В ПОРЯДОК МЫСЛИ
Правило № 1. Полюбите то, чем занимаетесь
Правило № 2. Составьте список того, что вы хотите успевать
Правило № 3. Определите, какие у вас особенности психики
Правило № 4. Будьте честны с собой
Правило № 5. Разберитесь, что съедает ваше время
Правило № 6. Развивайте внутреннее чувство времени
Правило № 7. Расширяйте свое "хочу"
Правило № 8. Произносите полезные слова
Правило № 9. Не делайте тех дел, которые вам навязывают
Правило № 10. Засыпайте с правильными мыслями
Глава 2. УЧИМСЯ УПРАВЛЯТЬ ЧУВСТВАМИ И ЭМОЦИЯМИ
Правило № 11. Определите свою эмоцию
Правило № 12. Отделите эмоцию от факта
Правило № 13. Заприте обиду на замок
Правило № 14. Давайте решительный отпор манипуляторам
Правило № 15. Остановите манипулятора в себе
Правило № 16. Останавливайте свои переживания
Правило № 17. Представляйте себя белкой во дворце
Правило № 18. Завидуйте только белой завистью
Правило № 19. Расширяйте свое "я"
Правило № 20. Играйте улыбками
Глава 3. ПРИНИМАЕМСЯ ЗА ДЕЛО!
Правило № 21. Расставляйте приоритеты
Правило № 22. Не стесняйтесь уточнять и переспрашивать
Правило № 23. Отложите на завтра то, что не успели сделать сегодня
Правило № 24. Создавайте группу поддержки для выполнения плана
Правило № 25. Включайте в группу поддержки мифических персонажей
Правило № 26. Изобретайте мотивацию
Правило № 27. Определите, сколько времени вы посвящаете социальным сетям
Правило № 28. Уделите особое внимание четвергу!
Правило № 29. Мечтайте о невозможном
Правило № 30. Запомните еще одну волшебную фразу: "Я знаю, что мне делать"
Глава 4. ЗАНИМАЕМСЯ ДОМОМ
Правило № 31. Летайте по дому
Правило № 32. Сократите время на поиск вещей
Правило № 33. Не стремитесь быть идеалом
Правило № 34. Не делайте того, что не любите
Правило № 35. Структурируйте свою лень
Правило № 36. Периодически делайте то, чего не можете себе позволить
Правило № 37. Будьте внимательны к потребностям своего тела
Правило № 38. Берегите свою энергию
Правило № 39. Выплескивайте негатив в сторону, а не на близких
Правило № 40. Делайте свою жизнь интересной
Глава 5. УМНОЖАЕМ УСПЕХИ
Правило № 41. Помните о своих преимуществах
Правило № 42. При любых обстоятельствах считайте себя успешным человеком
Правило № 43. Придумывайте успехи второго уровня
Правило № 44. Регулярно подсчитывайте свои удачи
Правило № 45. Фиксируйте внимание на хорошем
Правило № 46. Создавайте ресурсные зоны
Правило № 47. Обязательно играйте
Правило № 48. Сбрасывайте "колодки"
Правило № 49. Воздавайте благодарности неудачам
Правило № 50. Не бойтесь менять свою жизнь