Движение - этой жизнь.
В живой природе звери и птицы, лишенные возможности передвигаться, погибают.
И человеческий мозг запрограммирован так же: неподвижность воспринимается им как непригодность к жизни, срабатывает программа на самоуничтожение.
Поэтому за возможность свободно и активно двигаться нужно бороться и драться как за саму жизнь.
автор знакомит читателя со своей уникальной методикой, которая позволит вам самостоятельно с помощью специальных лечебных поз-движений избавиться от болей в разных отделах позвоночника и суставах.
В основе метода лежит идея расслабляющего воздействия на спазмированные мышцы непосредственно связанные с проблемным отделом позвоночника.
Если вы хотите восстановить жизненные силы и избавиться не только от болей в позвоночнике и суставах, но также от головных и сердечных болей, нарушений сердечного ритма и головокружений, сбоев в работе органов пищеварения, а также других хронических недомоганий, прежде всего восстановите здоровье позвоночника.
Обновленное издание, включает дополнительные материалы.
3-е издание, переработанное и дополненное.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
СЛОВО ГЛАВНОГО РЕДАКТОРА.
ВВЕДЕНИЕ .
ЧАСТЬ I
САМОЕ ВАЖНОЕ О СТРОЕНИИ ПОЗВОНОЧНИКА .
ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ДВИЖЕНИЯ: РАССЛАБЛЕНИЕ ВМЕСТО НАПРЯЖЕНИЯ.
ПОЗВОНОЧНИК НАЧИНАЕТСЯ С НОГ.
КАК СНЯТЬ УСТАЛОСТЬ НОГ.
БЕГ НАМ ДОБАВЛЯЕТ КИЛОГРАММЫ.
О ВРЕДЕ НАКЛОНОВ ВПЕРЕД.
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ ПРЕДМЕТЫ С ПОЛА.
ПРАВИЛЬНО ПОДНИМАТЬ И ПЕРЕМЕЩАТЬ ТЯЖЕСТИ.
ТРАГЕДИЯ ПО НЕДОМЫСЛИЮ: ПАРАЛИЧ ЗАНЕМЕВШЕЙ РУКИ .
НОЧЬ БЕЗ БОЛИ: КАК ПРОСНУТЬСЯ ЗДОРОВЫМ .
ОСОБО ОПАСНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА ВО СНЕ.
ОСТОРОЖНО, ХРАП!
УТРО БЕЗ ЗАРЯДКИ - ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ БОДРОСТИ.
ФАКТОРЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА.
ОСТЕОХОНДРОЗ И ГРЫЖИ МЕЖПОЗВОНКОВЫХ ДИСКОВ: ОПЕРАЦИИ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ.
ЧАСТЬ II
ГИМНАСТИКА БУДУЩЕГО.
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ОБЩЕГО РАССЛАБЛЕНИЯ.
ЛЕЧЕБНЫЕ ПОЗЫ-ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ