Вы наверняка мечтали о том, чтобы читать максимально быстро и запоминать прочитанное с первого раза!
Количество информации с каждым годом увеличивается, и эта проблема встает все острее - особенно для студентов и менеджеров, да и вообще для всех, кто следит за мировыми тенденциями и хочет быть в курсе происходящего.
В этой книге вы найдете массу советов и простых увлекательных упражнений на развитие памяти, внимательности и скорости чтения.
Они не занимают много времени, а пройдя весь курс, вы сможете читать намного быстрее, причем как бумажные книги, так и текст с экрана.
Вы добьетесь этого потрясающего результата самостоятельно, не тратя деньги на курсы и преподавателей!
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Как работать с книгой
История скорочтения
Развитие техник чтения
Теория скорочтения Эвелин Вуд
Закономерности скорочтения
Первая школа скорочтения
Как это начиналось у нас
Синтез достижений
Как читали великие люди
Максим Горький
Оноре де Бальзак
Франклин Рузвельт
Александр Пушкин
Томас Эдисон
Навык, доступный упорному
НЛП и скорочтение
Теория репрезентативных систем
Что дает знание репрезентативной системы
Каналы восприятия
Чтение = зрение
Память
Триггер
Фоточтение
Модальности
Субмодальности
Субмодальности: новый взгляд
Субмодальности печатного текста
А теперь - визуализация!
Тест на определение модальности (методика С. А. Ефремцевой)
Особенности когнитивных процессов
Привлекательный образ и мотивация
Упражнения для формирования и усиления мотивации
Что такое скорочтение?
Чтение в наши дни
Скорость чтения
Формула "скорость чтения + понимание"
Тест для проверки скорости чтения
Внимание
Что такое внимание?
Физиология внимания
Свойства внимания
Объем внимания
Концентрация внимания
Упражнения для развития внимания
Тренажеры внимательности
Упражнения для усиления концентрации внимания
Устойчивость внимания
Распределение внимания
Переключаемость внимания
Наблюдательность
Тесты на наблюдательность
Упражнения для развития наблюдательности
Виды внимания и их роль при чтении
Как управлять своим вниманием
Причины рассеянности внимания
Правильная организация внимания
Упражнения для улучшения организации внимания
Зрительное восприятие текста
Как работает зрительная система
Идеальная система
Строение глаза
Движение глаз во время чтения
Движение глаз человека при обычном чтении
Исследования движения глаз
Аппарат Ярбуса
Что влияет на скорость чтения
Оптимизируем данное природой
Область зрения
Центральное зрение
Периферическое зрение
Роль периферического зрения
Что надо знать о боковом зрении
Таблицы Шульте - тренажер восприятия
Упражнения с таблицами Шульте
Упражнения для развития восприятия
Упражнения для расширения поля зрения
Упражнения для тренировки восприятия слов
И снова упражнения для расширения поля зрения
Регрессия и ее причины
Избавляемся от регрессий
Упражнение "Созерцание зеленой точки"
Вертикальные движения глаз
Упражнения для развития навыков скорочтения
Память
Что такое память
Теории возникновения процессов памяти
Механизмы памяти
Объем памяти
Основа памяти
Магическое число памяти
Что важно для запоминания
Новизна
Мышление
Повторение
Проверка параметров памяти
Тест на эффективность запоминания
Виды памяти
По типу активности
По длительности хранения
По степени осмысления
Как развить свою память
Методики запоминания и развития памяти
Запоминание цифровой информации
Запоминание текстовой информации
Способы повышения эффективности повторения
Упражнения для тренировки памяти
Совершенствуем чтение
Зачем мы читаем
Непростой вопрос
Извлекайте максимум!
Виды чтения
По степени активности
По степени глубины
По назначению
Алгоритмы чтения
Конспективный алгоритм чтения
Идеомоторные движения и скорочтение
Алгоритмы и системы восприятия
Упражнения для тренировки восприятия
Вычленяющий алгоритм чтения
Мыслительные механизмы
Упражнения для развития антиципации
Что и как мы читаем
Чтение статей
Чтение научной литературы
Чтение учебников
Артикуляция при чтении
Речь внешняя и внутренняя
Чтение и мозг
Как научиться читать молча
Упражнения для подавления артикуляции
Упражнение с выстукиванием
Тренировки с выстукиванием
Тест на скорость чтения с выстукиванием
Заключение
Ваши успехи
Ответы
Алфавитный указатель