Эта книга - ответ на вечный вопрос занятых мам: как найти время на заботу о своей фигуре?
Марина Корпан, сертифицированный специалист по дыхательным методикам, рекомендует быстрый и эффективный комплекс упражнений: 25 минут кислородной гимнастики в день помогут улучшить фигуру, подтянув мышцы и убрав излишки.
Кроме того, мышечная активность стимулирует выработку эндорфином - гормонов счастья, а кислород, сжигая жир, повышает уровень энергии.
А фото упражнений + 3D иллюстрации с прорисованными активными мышцами упростят занятия.