Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело?
Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.
Опираясь на годы научных исследований, проводившихся при участии тысяч атлетов, Сьюзан рассказывает о спортивном питании все - начиная с основ о пользе и значении белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, и заканчивая полным обновленным рейтингом специальных добавок.
Прочитав книгу, вы сможете самостоятельно составить оптимальную программу питания для достижения своих целей.
Узнайте о добавках и принципах правильного питания все, не обыскивая интернет - лучшее уже в этой книге.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Благодарности
Часть 1. Основы
Часть 2. Пищевые добавки
Часть 3. Планы питания и меню
Приложения