Софрология — популярный метод психотерапии, который совмещает традиции Востока и Запада, объединяет йогу, дыхательную гимнастику, аутогенную тренировку, методы гипноза.
Он помогает снять физические и психологические последствия стресса, состояния тревоги, страха, беспокойства.
Эта книга — руководство к практическому применению софрологии, которое позволит вам лучше узнать, как избавиться от внутренних конфликтов в повседневной жизни, достичь благосостояния, радости и гармонии духа.
Данное пособие позволит вам в равной степени познать как самих себя, так и других.
Софрология учит наслаждаться жизнью!