Забота о физическом здоровье — больше чем мода.
Это часть стратегии человека, ориентированного на долгую и счастливую жизнь.
Мы тщательно продумываем наш рацион, точно знаем, что благотворно скажется на здоровье и физической форме, но зачастую не думаем о том, что негативные эмоции и чувства наносят нашему здоровью гораздо больший ущерб, чем вредные продукты.
Разговор с неприятным человеком может выбить из колеи на весь день.
Мы чувствуем себя разбитыми, в жизни начинается хаос.
Поэтому отношения с окружающими людьми тоже требуют рационального подхода.
Только так мы осознанно сможем наполнить свой мир правильными людьми.
Майкл Маттео, известный преподаватель, психолог и сценарист, предлагает относиться к выстраиванию человеческих отношений по аналогии с построением здоровой диеты.
Его практичные рекомендации позволят посмотреть на свою жизнь со стороны и определить, общение с кем идет на пользу, а чья компания наносит один лишь вред.
Книга поможет выявить признаки нездоровых отношений и подскажет, как питать свой разум только позитивными эмоциями и избегать ненужных конфликтов.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие и посвящение
Глава 1. Поваренная книга здоровых отношений
Глава 2. Пища для размышлений
Глава 3. Взвешивание перед тренировкой
Глава 4. Что хранится в вашем холодильнике прямо сейчас?
Глава 5. Вкусные и здоровые отношения на практике
Глава 6. Составление списка покупок
Глава 7. За покупками
Глава 8. Здоровые рецепты
Приложение