В книге рассматриваются строение и функциональные особенности иммунной системы детей разного возраста.
В доступной форме разбираются основные механизмы иммунитета и факторы, способствующие его понижению.
Представлены критерии включения детей в группу часто болеющих и этапы профилактики частых заболеваний.
Показаны сходства и различия ОРВИ и ОРЗ.Особое внимание уделяется особенностям питания (иммунонутриенты, пре- и пробиотики), физического воспитания и закаливания (рекомендации по различным видам закаливания, проведению дыхательной гимнастики, точечного массажа, занятий плаванием у детей с учетом возраста), немедикаментозным (растительные адаптогены, рецепты народной медицины) и медикаментозным (иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, витамины) способам иммунореабилитации.
Рассматривается влияние психологического климата в семье и в детском учреждении на состояние иммунитета ребенка.
Издание предназначено для широкого круга читателей.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
РАЗДЕЛ I. ИММУНИТЕТ И ЗДОРОВЬЕ ДЕТЕЙ - КОРОТКО О ВАЖНОМ
Глава 1. Как организм защищается от инфекций
Неспецифическая защита организма
Специфическая иммунная защита (или приобретенный иммунитет)
Как развивается иммунитет
Орган детства
Критические периоды становления детской иммунной системы
Виды иммунитета
Иммунитет и вакцинация
Что такое иммунодефициты
Иммунный статус
Что такое терморегуляция?
Глава 2. Острые инфекции дыхательных путей
ОРВИ и ОРЗ: сходства и различия
Немного об ОРВИ
Профилактика ОРЗ
В группе риска - дети
Глава 3. Кто такие ЧБД
Кто виноват
Почему ребенок часто болеет?
Чем опасны ОРЗ у часто болеющего ребенка?
"Несадиковские" дети
Как влияет болезнь на поведение ребенка
Еще несколько причин частых ОРЗ
Этапы профилактики частых заболеваний у детей
Какие обследования необходимы ЧБД
Программа медицинской помощи ЧБД
Глава 4. Микробиоценоз кишечника и иммунитет
Бактерии кишечника - наш природный союзник
Что нужно знать о микрофлоре кишечника
Коррекция нарушений кишечного микробиоценоза у детей
Бактерии идут на помощь
РАЗДЕЛ II. ДВИЖЕНИЕ - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ЖИЗНЬ, НО И ЗДОРОВЬЕ
Глава 1. Влияние физических упражнений на органы дыхания у детей
Глава 2. Методы профилактики заболеваний у детей первых трех лет жизни
Примерный комплекс гимнастики и массажа в возрасте от 1 до 3 месяцев
Примерный комплекс гимнастики и массажа в возрасте от 3 до 4 месяцев
Примерный комплекс гимнастики и массажа в возрасте от 4 до 6 месяцев
Примерный комплекс гимнастики и массажа в возрасте от 6 до 9 месяцев
Примерный комплекс гимнастики и массажа в возрасте от 9 до 12 месяцев
Применение физических упражнений у детей 2-го и 3-го года жизни
Примерный комплекс гимнастики в возрасте от 1 года до 1,5 лет
Примерный комплекс гимнастики в возрасте от 1,5 до 2 лет
Примерный.комплекс гимнастики в возрасте от 2 до 2,5 лет
Примерный комплекс гимнастики в возрасте от 2,5 до 3 лет
Глава 3. Дыхательные упражнения
Как избавить ребенка от кашля играючи
Упражнения для детей с нарушением носового дыхания
Упражнения для выработки навыка правильного дыхания через нос
Дышим и лечимся (основной комплекс дыхательных упражнений по Стрельниковой)
Глава 4. Самомассаж
Точечный массаж
Глава 5. Закаливание как средство повышения и укрепления иммунитета
Немного истории
Что такое закаливание
Основные правила закаливания
Закаливание воздухом
Закаливание водой
Русская баня (сауна)
Закаливание солнечными лучами
Контроль поведения и общего состояния ребенка
Закаливание - это образ жизни вашего ребенка и ваш
Памятка для родителей
Глава 6. Плавание детей грудного возраста
Из истории возникновения детского плавания
Влияние плавания на физическое развитие грудного ребенка
Родители - домашние инструкторы плавания
Готовим ванну к занятиям плаванием
Когда начинать занятия плаванием
Частота и дозировка занятий
Подготовка к плаванию
Процедура плавания
Организация занятия
Обучение плаванию после года
Раздел III. Группа поддержки иммунитета
Глава 1. Питание - основа для формирования иммунитета
Роль белков в здоровом питании
Роль жиров в здоровом питании
Углеводы в здоровом питании
Роль минеральных веществ
Витамины в рационе здорового питания
Основные группы пищевых продуктов
Иммунонутриенты в питании детей
Реалии сегодняшнего дня
Глава 2. Средства поддержания и восстановления нормальной микрофлоры кишечника
Определение пробиотиков и история их применения
Классификация пробиотиков
Показания к назначению пробиотиков
Возможна ли передозировка пробиотиков?
Монокомпонентные пробиотики
Поликомпонентные пробиотики
Комбинированные (синбиотики)
Рекомбинантные (генно-инженерные) пробиотики
Пребиотики
Пищевые волокна
Функциональное питание
Кисломолочные продукты
Глава 3. Медикаментозная иммунокоррекция
Как выбрать препарат для повышения иммунитета?
Основные принципы клинического применения иммуномодуляторов
Иммуномодуляторы, рекомендованные к применению у детей
Неспецифическая имммунокорригирующая терапия
Растительные адаптогены и биогенные стимуляторы
Биологически активные добавки к пище
Витаминные препараты
ПОЖЕЛАНИЯ
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Кремлевские тайны
Интенсивный метод закаливания высокими температурами
Мифы о лечении часто болеющих детей