Период беременности — счастливое и вместе с тем очень ответственное время в жизни женщины.
Ведь именно из той пищи, которую употребляет мама, малыш получает все питательные вещества, столь необходимые для роста и полноценного развития.
Конечно, «есть за двоих», как советовали будущим мамам раньше, не нужно.
Главное, чтобы питание, как в период вынашивания ребенка, так и во время кормления грудью, было разнообразным и сбалансированным.
Наша книга поможет вам в этом!
ОГЛАВЛЕНИЕ:Красная рыбана полушке из спаржи
Полента с сыром
Картофель с цветной капустой
Суп-пюре из кабачков
Говядина с фасолью
Яблоки с творогом и изюмом
Картофельные котлетыс индейкой и сыром
Овсяная кашас яблоками и изюмом
Суп-пюре из брокколи
Суп с чечевицей
Фаршированные кабачки
Жюльен
Суп из морепродуктовв мультиварке
Домашнее овсяное печенье
Морковный пирог
Куриная печень с картофелем
Суп со шпинатом
Творожная запеканка
Куриный суп с пастой фарфалле
Кальмары с картофелем
Гусиная печень по-трансильвански
Рыбная солянка
Бургеры из крольчатины на пару
Рис с курицей и овощами
Бефстроганов из говядины
Заливной язык
Спаржа с соевым сыром тофу
Овощной супс морковью и картофелем
Картофель с сыром
Молочный гречневый суп
Гуляш с гречкой
Рыба с овощами
Тыквенный суп
Тушеный картофельс фрикадельками
Баклажаны с фетой
Ягнятина с кускусом
Филе рыбы с картофелем
Молочный десерт
Суп с мясными фрикадельками
Сырный крем-суп с картофелем
Пшенная каша с творогом
Паста с курицейв сливочном соусе
Быстрый шашлыкиз индейки с овощами
Суп-пюре с крольчатиной,кабачком и морковкой
Суп-пюре с цветной капустой
Суфле из индейки
Для заметок
Содержание