В книге предложены стратегии для борьбы с откладыванием «на потом», основанные на актуальных исследованиях в области психологии.
Вы научитесь распознавать мысли и действия, ведущие к прокрастинации, и сможете избавиться от этой деструктивной привычки.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение
Глава 1. Что такое прокрастинация и почему она так важна
Глава 2. Действительно ли прокрастинация - проблема, и какова ее цена
Глава 3. Все, что нужно знать о прокрастинации
Глава 4. Почему завтра мы не возьмемся за это с большим желанием
Глава 5. Оправдания и самообман: вклад нашего образа мыслей в прокрастинацию
Глава 6. Сила правила "просто начните"
Глава 7. Почему недостаточно просто начать
Глава 8. Сила воли, сила воли: нам бы только силу воли
Глава 9. Врожденное или приобретенное: характер и прокрастинация
Глава 10. Киберсачки: по просторам прокрастинации
Глава 11. Заключительные мысли
На дороге перемен
Благодарности