В книге предлагается мощная ментальная техника, приносящая высокие результаты в области физического совершенствования. Вы освоите способы снятия внутреннего напряжения и преодоления бессонницы, научитесь избавляться от плохих привычек и приобретать хорошие, контролировать вес, использовать разум для ускорения выздоровления после травм и программировать себя на успех. Станьте сильнее и живите здоровой, счастливой, успешной жизнью, используя мощную ментальную технику, которую разработал Хосе Сильва после 50 лет исследований.
Содержание:
Введение
Как пользоваться этой книгой
Раздел 1:
Фундаментальные сведения
Глава 1. Сила альфа-мышления
Глава 2. Развитие чемпионского настроения
Глава 3. Разум сверхзвезды изнутри
Глава 4. Познай самого себя
Глава 5. Расслабьтесь, это хорошо для вас
Раздел 2:
Программируйте себя на успех
Глава 6. Ментальные образы сверхзвезд
Глава 7. Усовершенствованная техника
Глава 8. Спусковые механизмы И другие способы войти "в свою колею"
Глава 9. Развитие предвидения
Раздел 3:
Специальные тренировочные Программы
Глава 10. Упражнения для обретения хорошей физической формы
Глава 11. Программируйте себя на победу
Глава 12. Использование ментальной техники во время соревнований
Глава 13. Программирование после соревнований
Раздел 4:
Общая техника Самосовершенствования
Глава 14. Разбивайте полезные привычки
Глава 15. Техника самоуправления
Глава 16. Отдых и восстановление сил
Глава 17. Питание и контроль за весом
Глава 18. Целительная сила вашего разума
Раздел 5:
Дополнительные вопросы
Глава 19. Тренировки в особых обстоятельствах
Глава 20. Инструменты обратной биосвязи
Глава 21. Спортсмен-учащийся
Глава 22. Ответственность спортсмена
Глава 23. Вниманию родителей и тренеров
Глава 24. Настойчивость