Книга, созданная на основе лекций и практических занятий, которые проводил Кацудзо Ниши для своих учеников, рассказывает об освоении медитативных техник, помогающих обрести духовное и телесное здоровье.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Созерцание и здоровье
Медитация: вход в состояние исцеления
Наш ум - наш друг и враг
Не уход от жизни, а содружество с нею
Что такое медитация
Чего ждать от медитации
Правила медитации
Ваше святилище
Как входить в медитацию
Как выходить из медитации
Пробуждение внутреннего целителя
Успокоение ума
Просто лежать -
и приобщаться ко всем благам мира
Просто стоять, просто ходить -
и приближаться к здоровью
Успокоение ума в хаотическом движении
Ошибки медитации
Обретение радости жизни - основа исцеления
Грусть - это болезнь
Откройте истинную любовь в себе
Накопление жизненной силы
Развитие дружелюбия
Хорошее отношение к себе
Исцеление чувств
Если чувства неспокойны
Выход из затруднительных состояний
Контроль над желаниями
Жить, постигая суть вещей
Исцеление тела
Лекарство вашего сознания
Избавление от боли
Медитативное лечение
Почувствуйте свою силу