Трансформация, или преображение - это процесс изменения человека в целом. При этом он становится здоровее, энергичнее, снижается его вес, ему становится радостнее жить на свете, он начинает лучше разбираться в том, что происходит в его организме. Обо всем этом и рассказывает эта книга. C ее помощью вы можете обрести: образ мышления, который вам необходим; тело, которое вы хотите иметь; жизнь, которую вы заслуживаете. После выхода предыдущей книги-бестселлера автор на собственном опыте проверил и развил предлагаемые в книге способы улучшения здоровья, образа жизни и достижения счастья. Действенность этих практик подтвердили сотни людей, которые начали использовать советы автора в повседневной жизни.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Глава 1. Исходная точка и вершина
Глава 2. Упражнения
Глава 3. Правильное питание
Глава 4. Связь с сообществом
Глава 5. Цель на всю жизнь
Глава 6. Создание благоприятной обстановки
Глава 7. Прогресс, а не совершенство
Глава 8. Полное прощение всем
Глава 9. Принятие ответственности
Глава 10. Позитивный образ мыслей
Глава 11. Освобождение от подавленных эмоций
Глава 12. Как правильно мириться
Глава 13. Что смешного?
Глава 14. Вредные привычки
Глава 15. Ум и медитация
Глава 16. Суть благодарности
Глава 17. Помощь другим людям
Глава 18. Размышление и осознание