Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
- автор
- Пол Шерил |
- коллекция
- Карманный психолог. Готовые решения |
- от изд-ва
- Бомбора
Тревога. Как справиться со страхом и беспокойством
Подробнее об издании
АннотацияВсе мы временами испытываем тревогу. Выходные данные2023 Мягкая обложка, 384 стр. ID 1822078 |
|
Мы беспокоимся за свое здоровье, отношения, карьеру и близких.
Нам все время кажется, что с нами что-то не так, что мы не оправдываем своих и чужих ожиданий.
Психотерапевт Шерил Пол разработал практики, которые помогают лучше понять причины беспокойства, принять его и обратить в силу.
Из этой книги вы узнаете
- как управлять навязчивыми мыслями;
- как исследовать чувства одиночества, апатии, сожале...