"С чего начать занятия йогой?
" — этот вопрос мне ежедневно задают ученики и подписчики, и именно он подтолкнул меня к созданию книги.
Перед тем как приступить к изучению йоги, вам необходимо понять главное: йога — это не спорт и даже не религия.
Это духовный путь, следуя которому можно достичь баланса между телом и сознанием.
Йога — сакральное знание, хранимое в манускриптах, совокупность духовных и физических практик: медитаций, асан, пранаям, мантр и мудр.
Для того чтобы начать заниматься йогой, просто начните!
Не ждите понедельника, хорошего настроения или свободного вечера.
Для медитации вам хватит и пяти минут в день.
Просто расстелите коврик, откройте эту книгу и начните путешествие!