Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека.
От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами.
В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов, которые позволят достичь душевного спокойствия и хорошего самочувствия.
Ее автор, доктор Саманта Броди, за 20 лет практики помогла тысячам людей справиться со стрессом.
Теперь ее рекомендации и упражнения помогут и вам стать более здоровыми, уверенными в завтрашнем дне и счастливыми.