Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники.
Любая неприятная новость способна вызвать стресс.
Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения.
И правда, чему только не обучается человек за свою жизнь!
Например, беспокоиться, напрягаться, переживать...
Вы можете сказать, что у вас это просто страдание и что вы не обучались этому специально.
Но, тем не менее, это тоже форма научения и привычки на его основе.
Авторы объясняют и обосновывают в книге, а главное - показывают способы преодоления этих привычек и пути формирования новых - более адаптивных и рациональных.