Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
- автор
- Мутовин Илья Анатольевич |
- коллекция
- Жить 150 лет в кайф. Книги от популярного блогера и эксперта по долголетию. |
- от изд-ва
- Эксмо
Биохакинг без фанатизма. Как прожить долгую полноценную жизнь
Подробнее об издании
АннотацияКнига для тех, кто хочет оставаться здоровым физически и ментально. О том, на что необходимо обратить внимание каждому человеку: физическая активность, питание, медицинские чек-апы, сон, работа мозга, управление своим ментальным здоровьем, ментальные проблемы (бессонница, грусть, прокрастинация) и многое другое. Выходные данныеИлья Мутовин, эксперт по ЗОЖ - правильному питанию, спорту, гигиене сна, медитациям, физическим и ментальным практикам. Более 10 лет занимается биохакингом и изучением работы мозга. Автор лекций и семинаров по физическому и ментальному здоровью. Ведет блог в Инстаграме, связанный с долголетием, продуктивностью и подходом к жизни в удовольствие (@ilya_mutovin - более 300 тыс. подписчиков). Основатель и CEO сервиса Zoon.ru ID 1665084 |
|
- Здесь вы не найдете чудодейственных решений и "волшебных таблеток". А получите только честные и полезные рекомендации, кот...