Несколько общих принципов позволяют достигать высочайших результатов в любой сфере деятельности.
Неважно, пытается ли кто-то отобраться на Олимпийские игры, сделать научный прорыв или создать произведение искусства, многие практики, ведущие к успеху, совпадают.
В этой книге Брэд Штульберг (бывший консультант Мак
Кинзи и колумнист, пишущий о науке производительности) и Стив Магнесс (тренер ведущих спортсменов) вместе исследуют и описывают эти практики.
В ней сочетаются истории лучших из лучших в своих областях и последние научные исследования о производительности.
Результат — десятки способов улучшить вашу продуктивность: от грамотного чередования отдыха и работы до правильного целеполагания.
Если вы хотите выйти на новый уровень — чем бы вы ни занимались — это книга для вас.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Предисловие. Здоровая и устойчивая максимальная эффективность - возможна ли она?
Введение. Большие надежды
Часть I. Уравнение роста
1. Секрет устойчивого успеха
2. Другой взгляд на стресс
3. Используйте стресс во благо
4. Парадокс отдыха
5. Отдыхайте как чемпионы
Часть II. Подготовка
6. Настройте свой режим
7. Минимализм для максималистов
Часть III. Цель
8. Превзойти свое эго
9. Найти свою цель
Заключение
Библиография и источники
Благодарности
Об авторах