Эта книга рассказывает об уникальной методике избавления от так называемых возрастных болезней.
Оказывается, совершенно напрасно многие недуги с годами мы воспринимаем как неизбежность: боли в спине, в ногах, в суставах, хроническая утомляемость и даже гипертония - вовсе не удел пожилых.
Это с успехом доказал известный американский специалист Томас Ханна - основатель института соматических исследований и автор данной книги.
Секрет невероятной популярности его методики за рубежом - в высокой эффективности и доступности каждому.
Теперь вы убедитесь в этом сами, освоив гибкую и несложную программу физических и психологических упражнений.
Уделяя им совсем немного времени, вы сможете не только избавиться от целого ряда болезней, но и наслаждаться прекрасным самочувствием и гибкостью тела и в 40, и в 60, и даже в 80 лет.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Введение. Миф о старении
ЧАСТЬ I. РАССКАЗЫ О СЕНСОРНО-МОТОРНОЙ АМНЕЗИИ
ЧАСТЬ II. КАК ПРОЯВЛЯЕТСЯ СЕНСОРНО-МОТОРНАЯ АМНЕЗИЯ
ЧАСТЬ III. ПРОГРАММА СОМАТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ