Перед вами полное ведение в скалолазание: от первых шагов к обучению веревочной технике и страховкам.
Особое внимание уделяется специальному снаряжению, технике восхождений и тренировке, как на открытом воздухе, так и на искусственных стенах.
В книге даны полезные советы и рекомендации, что надо и что не надо делать, покоряя скалы.
Эта замечательное издание станет для вас надежным проводником в мир скалолазания.
Желаем вам удачи на вертикали!
Болдеринг, дюльфер, лазание с использованием ИТО или свободное восхождение?
Никак не определитесь с такими тонкостями, и поэтому постоянно откладываете первое занятие?
Не забегайте вперед.
Эта книга поможет вам выучить техники, стили и профессиональный сленг.
Перед вами полное ведение в скалолазание:
• от первых шагов к технике и страховкам;
• лайфхаки по сохранению энергии на длинном подъеме;
• современное снаряжение для каждого подъема.
Руководство настолько подробно, что вам придется быстро покорить эту вершину и отправиться в зал!
Книга станет удобным помощником начинающим спортсменам, а опытные скалолазы найдут в ней полезные рекомендации по эргономичному восхождению на длинные маршруты, все необходимое снаряжение для разных техник.
ОГЛАВЛЕНИЕ:
ВВЕДЕНИЕ
СОВРЕМЕННЫЙ ВЗГЛЯД
НАЧАЛО
Одежда и оборудование
Подготовка и разогрев
Движения на скале
Особые типы зацепок
Подъем по крутой скале
РАБОТА С ВЕРЕВКОЙ
Работа с веревкой в закрытом помещении
Упражнения на открытом воздухе
Верхняя и нижняя страховка
Спуск по веревке
Благодарности
Указатель