Боевые искусства представляют собой для многих некую тайну.

Тайна ушу состоит не в каком-то отдельном приеме или упражнении, она заключается прежде всего в самом смысле ушу. Истинное ушу начинается в сердце, в самой душе каждого человека. За внешним разнообразием и пестротой атрибутики лежит удивительное внутреннее единство, вытекающее из цельности китайской духовной традиции. Именно в этом и состоит сложность ушу, временами просто недоступная европейцам, пытающимся разглядеть что-либо загадочное во внешней форме.

Книга кратко рассказывает об истории ушу, дает необходимые сведения о комплексе физических и духовных упражнений, правильном питании при занятии ушу.

Предназначена для широкого круга читателей.