Все мы хотим выполнять дела вовремя и быть продуктивными.
Но на деле мы откладываем важные дела, а потом ужасаемся от количества пунктов в списке задач — и снова всё откладываем.
Решение — выработать правильные привычки, которые позволят избегать прокрастинации.
В этом вам поможет эта практичная книга — каталог немедленно реализуемых идей без воды и с четкой структурой:
- почему конкретная стратегия работает?
- с какими ограничениями она борется?
- как немедленно применить её на практике?
ОГЛАВЛЕНИЕ:
Что такое прокрастинация?
Прокрастинация как привычка (или как НЕ доводить дела до конца)
Семь оправданий прокрастинатора
СБП № 1. При принятии решений используйте правило "80/20"
СБП № 2. Соизмеряйте каждое действие со SMART-целями
СБП № 3. Фиксируйте собственные идеи
СБП № 4. Создайте систему 43 папок
СБП № 5. Составляйте списки проектов
СБП № 6. Составляйте чек-листы абсолютно на всё
СБП № 7. Группируйте схожие рутинные дела
СБП № 8. Выполняйте действия по одному
СБП № 9. Составьте график еженедельных пересмотров
СБП № 10. Ежемесячно корректируйте списки
СБП № 11. Скажите "нет" делам низкого приоритета
СБП № 12. Отслеживайте собственный прогресс и успехи
СБП № 13. Начинайте день с MIT
СБП № 14. Расставляйте приоритеты по методу АБВГД
СБП № 15. Создайте ощущение срочности
СБП № 16. Расскажите о своих целях
СБП № 17. Начинайте с малого
СБП № 18. Вознаграждайте себя
СБП № 19. Выработайте навыки, нужные для выполнения дела
СБП № 20. Укрепляйте мотивацию
СБП № 21. Практикуйте техники визуализации
СБП № 22. Будьте терпеливы
СБП № 23. Бросьте себе "тридцатидневный вызов"
Заключение (или Как начать действовать прямо сейчас)